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27.8
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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4900 kcal
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脂質: 104.88g | たんぱく質: 180.34g | 炭水化物: 459.59g.
昼食: 冷やし中華. 夕食: 餃子の王将 こってりラーメン, 鶏の手羽肉, マルハニチロ食品 うずら卵, 調理したキャベツ, マグロの刺身. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, ペヤング 激辛やきそば, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2658 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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