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27.2
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93.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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3733 kcal
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脂質: 145.31g | たんぱく質: 146.59g | 炭水化物: 258.91g.
昼食: 味噌汁, キャベツ, しょうが焼き, ご飯. 夕食: ラーメン二郎 ラーメン. 軽食/その他: 浅漬け, マルハニチロ食品 うずら卵, 白ワイン, 白ワイン, 白ワイン, レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2676 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 1 時間, マッサージ - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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