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27.2
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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4588 kcal
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脂質: 96.27g | たんぱく質: 307.03g | 炭水化物: 441.93g.
昼食: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ローソン いか塩辛, セブンイレブン たこわさび, とり天, 刺身, ちらし寿司, にぎり寿司. 夕食: 松屋 豚汁, コープ 冷凍うどん. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, カルビー カッパえびせん えび２倍仕込み, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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