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27.5
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93.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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4183 kcal
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脂質: 171.22g | たんぱく質: 193.30g | 炭水化物: 733.41g.
昼食: トップバリュー 福神漬け, ハンバーグ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, リケン 中華ごまドレッシング, ゆで卵, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. 夕食: 丸大食品 あらびきウインナー, 鶏の唐揚げ, ご飯, ポークカレー. 軽食/その他: キュウリの漬物, イチゴ, レモンサワー, ビール, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2533 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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