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27.3
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94.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:
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3143 kcal
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脂質: 154.23g | たんぱく質: 195.16g | 炭水化物: 616.95g.
昼食: リケン 中華ごまドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, チャーハン. 夕食: ローソン 豚バラ焼, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. 軽食/その他: レモンサワー, タカラ 缶チューハイ, 天乃屋 古代米煎餅, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2910 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.4 kg増量中
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