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28.9
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93.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1810 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 130.83g | 炭水化物: 255.74g.
昼食: ナポリタン, そうめん. 夕食: リケン 中華ごまドレッシング, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 炊き込みご飯. 軽食/その他: スナップえんどう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2745 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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