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27.2
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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2927 kcal
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脂質: 89.24g | たんぱく質: 183.08g | 炭水化物: 336.52g.
昼食: 味噌汁, サラダ, 唐揚げ, ご飯. 夕食: ナポリタン, ゆで卵, 味噌汁, サラダ, ご飯, 唐揚げ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2845 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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