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28.4
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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5080 kcal
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脂質: 227.93g | たんぱく質: 192.34g | 炭水化物: 260.25g.
昼食: 吸い物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポン酢, 炊き込みご飯. 夕食: 天下一品 こってりラーメン, サラダ, 焼き肉. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2643 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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