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27.4
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91.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
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5037 kcal
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脂質: 158.49g | たんぱく質: 236.20g | 炭水化物: 357.69g.
昼食: ローソン 牛すき煮, マルハニチロ食品 うずら卵, 豚ホルモン, 相模屋 絹厚揚げ, 牛タン, 甘エビ, 調理したにんにく, ケンコーマヨネーズ ガーリックバターソース, ネギトロ, 大阪王将 肉焼売, セブンイレブン もつ煮込み. 夕食: 焼き豚, セブンイレブン とみ田監修 濃厚豚骨魚介 味玉冷しつけ麺. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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3108 kcal
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運動:
座る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 立つ - 7 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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