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27.7
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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5069 kcal
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脂質: 157.72g | たんぱく質: 279.81g | 炭水化物: 224.21g.
昼食: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, エビ, ホルモン, カルビ, 牛タン. 夕食: 煮付け, マグロの刺身, 馬刺, ニチレイ クリームコロッケ, オムレツ, キュウリの漬物, 鳥貴族 つくね たれ, かっぱ巻き, にぎり寿司. 軽食/その他: 日本酒, 日本酒, レモンサワー, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2737 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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