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27.5
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
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2460 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 137.85g | 炭水化物: 223.11g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 炊き込みご飯, 味噌汁, リケン 中華ごまドレッシング, ゆで卵. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 炊き込みご飯, ゆで卵, 味噌汁. 軽食/その他: ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎, 焼酎, 焼酎, 焼酎, ニッスイ おさかなのソーセージ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, サラダ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2779 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, マッサージ - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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