2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1603 kcal
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脂質: 84.38g | たんぱく質: 143.47g | 炭水化物: 79.41g.
昼食: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 7-11 和風醬, Zespri 黃金奇異果, 沙朗牛排, 石安牧場 溫泉蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 夕食: Zespri 黃金奇異果, 豆干, 石安牧場 溫泉蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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