2021年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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925 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 71.99g.
朝食: 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 酪梨, 紅洋蔥, 愛健 紅豆水, 黑咖啡, 水煮蛋, 小黃瓜, 雞胸肉(不吃皮), 越南米紙卷(加蔬菜,肉和/或蝦). 昼食: 雞大腿, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 紅洋蔥, 愛健 紅豆水, 雞胸肉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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