2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
|
1831 kcal
|
脂質: 49.61g | たんぱく質: 127.11g | 炭水化物: 225.53g.
昼食: 芒果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 江記華隆 豬肉乾, 香蕉, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. 軽食/その他: 肉鬆, Costco 餐包. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|