2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1084 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 112.16g.
朝食: 토마토, 브리미 리코타치즈, GS25 감동란, 오이 (껍질 포함), 양상추. 昼食: 문어숙회, 자연드림 비엔나소시지, 오이무침, 도토리묵무침, 진미채볶음, 총각김치, 가지나물, 잡곡밥. 夕食: 대추토마토, 감자탕. 軽食/その他: 산딸기. もっと...
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1601 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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