2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1919 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 218.83g.
朝食: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 昼食: 돼지고기김치찌개, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 밥. 夕食: 밥, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양배추, 아몬드, 달걀. 軽食/その他: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, 아몬드, 달걀. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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