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体脂肪率17.8％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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2104 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 97.60g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. 夕食: サントリー ストロングゼロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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