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123日目
昨日体調が悪くなるほど食べ過ぎて休んでます
思ったより増えてないからよかったのかな？
運動や筋トレで増えるのとはまた違うからちょっと考えなきゃね
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47.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1118 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 69.70g | 炭水化物: 150.88g.
昼食: 調理した玉ねぎ, 玉ねぎ, サバ, 業務用 ビーフン, ユウキ食品 ライスペーパー, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく. 夕食: 卵, ホクト ぶなしめじ, 白菜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, いりごま, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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