2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:
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1328 kcal
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脂質: 33.04g | たんぱく質: 33.80g | 炭水化物: 139.34g.
昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ビーフメンチカツ, セブンイレブン ごはん, マルコメ しじみ. 夕食: AJINOMOTO ギョーザ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンイレブン ごはん, 醤油, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 卵. もっと...
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2610 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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