2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:
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2317 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 191.19g | 炭水化物: 252.78g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, はなまるうどん かけ(中), マグロの刺身, ガトーショコラ８０ｸﾞﾗﾑ, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: 鶏肉のミートボール, 鶏の胸肉, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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