|
体脂肪率18.0％
|
71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
|
2685 kcal
|
脂質: 101.99g | たんぱく質: 80.65g | 炭水化物: 229.11g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 唐揚げ, 赤ワイン. 軽食/その他: ファミリーマート ミニクッキー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|