2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1250 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: はくばく もち麦, セブンイレブン 国産南瓜のかぼちゃ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 焼き芋. 昼食: 小松菜のおひたし, ローソン かすてら, 春雨, 鶏のひき肉, 油揚げ. 夕食: きゅうり, 甘夏, セブンイレブン 切り干し大根煮, 鶏肉または七面鳥のミートローフ, 牛肉, ジャガイモ（皮付き）. 軽食/その他: ミスターイトウ チョコチップクッキー, ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが, ミックスナッツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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