2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
1914 kcal
|
脂質: 92.71g | たんぱく質: 115.29g | 炭水化物: 166.13g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Окское Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Черешня, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. 昼食: Минский Хладокомбинат 2 Белорусский Пломбир, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат Овощной с Маслом, Борщ с Говядиной, Хек Запеченный. 夕食: Клубника, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%. 軽食/その他: Черешня, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Красная Смородина, Pirkka Камамбер, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. もっと...
|
|
1782 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 30 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 19 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|