2014年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
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1605 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 163.85g.
朝食: ハウス食品 メガシャキ, セブンイレブン ツナサラダロール. 昼食: セブンイレブン 春雨スープ かきたま, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダ, セブンイレブン 自家製シーザーソースのサラダサンド. 夕食: ごま油, もやし, 調理したなす, 焼き鳥, ポテトサラダ, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 恵方巻. もっと...
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2469 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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