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Wünsche einen schönen guten Morgen, ohne Schlaf, dafür aber mit einem Zimmer fertig und dem zweiten begonnen. 😊😊
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98.9 kg
これまでの減量分: 53.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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593 kcal
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脂質: 16.58g | たんぱく質: 89.55g | 炭水化物: 20.46g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Ja! Mandarin-Orangen, Dosenpfirsich, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Gouda oder Edamer, Schafskäse, Gemischter Salat. 軽食/その他: Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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