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어제 엄청나게 먹은 거 치고는 선방함 ㅎ 다행 ㅡㅡ
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1045 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 52.27g | 炭水化物: 85.32g.
朝食: 발사믹식초, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바나나, 삶은계란, 대추토마토, 파프리카, 양상추. 昼食: 서브웨이 터키 샌드위치. 夕食: 삶은계란, 이마트 아보카도, 대추토마토, 양상추. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 아몬드. もっと...
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1615 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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