2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
|
1245 kcal
|
脂質: 38.89g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 米屋株式会社 きんつば, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ, Quaker オートミール. 昼食: 羊羹, レタス, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ベーコン, キャベツ, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 夕食: トマト, 松の実, はくばく もち麦, いわし, グリコ 鶏と卵の雑炊, 羊羹. 軽食/その他: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|