2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
|
1549 kcal
|
脂質: 44.10g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 206.20g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Mirtilli, Albume d'uovo, Caffè, Adez Latte di Mandorla, LOCCO Caramel Syrup, Fiocchi d'Avena. 昼食: Cannamela Paprika Dolce, Albume d'uovo, Zucchine, Pomodorini Secchi, Piselli (Surgelati), Surimi, Couscous. 夕食: Cheese Naan, Palak Paneer, Alce Nero Riso Baldo. 軽食/その他: Lietta Caramella Propoli, Mela, Fage Fruyo 0% Ciliegia. もっと...
|
|
1743 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|