2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.0 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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2918 kcal
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脂質: 89.77g | たんぱく質: 208.47g | 炭水化物: 353.34g.
朝食: Apples, Kiwi Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Honeydew Melons . 昼食: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bumble Bee Jalapeño Seasoned Tuna, Clementines, Nestle Mint Drumstick, Nestle S'mores Drumstick, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Pure Protein Vanilla Milkshake. 夕食: Giant Food Bananas (Large), KFC Classic Chicken Sandwich . もっと...
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5238 kcal
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運動:
休憩 - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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 コメント
Wow, it’s those donuts! 🍩 😋👍
2021年 06月 10日 投稿者: Shrewdness
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Yep, keep the mind happy and the body will follow. :D
2021年 06月 10日 投稿者: -Diablo
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