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2926 kcal
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脂質: 95.40g | たんぱく質: 165.99g | 炭水化物: 336.69g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 味噌汁(ナス), 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: ヴェリタスブロイ, イカ, 和牛(肩ロース), 牛タン, 焼き肉(サガリ、上ハラミ), ご飯. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, はちみつ, マイプロテイン プロテインスプレッド (choc hazelnut flavour), ヤマザキ製パン 熟麦, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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