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2759 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 190.73g | 炭水化物: 381.53g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 卵, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), セブンプレミアム 日光油揚げ, 味噌汁(ナス), 木綿豆腐G, 卵, ご飯. 夕食: なとり ピリ辛焼するめ, なとり ビーフジャーキー, 脂質(調整用), タンパク質(調整用), 炭水化物(調整用), サッポロビール エビスビール, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ヴェリタスブロイ. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, KAGOME つぶより野菜, マイプロテイン プロテインスプレッド (choc hazelnut flavour), ヤマザキ製パン 熟麦, はちみつ, かし原 塩羊羹, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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