2021年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.7 kg これまでの減量分: 1.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2748 kcal 脂質: 65.34g | たんぱく質: 146.02g | 炭水化物: 369.11g.   朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: セブンプレミアム 日光油揚げ, 味噌汁(ナス), 木綿豆腐G, ニッポンハム 青椒肉絲, 温泉卵, ご飯. 夕食: ヤマザキ製パン 熟麦, プレモルおつまみ, 野菜の天ぷら, ヴェリタスブロイ, 野菜の天ぷら, サッポロビール  エビスビール, 鶏の手羽肉, 脂質(調整用), 野菜の天ぷら, ヴェリタスブロイ. 軽食/その他: 佐藤食品 サトウの切り餅, つぶあん(谷尾), はちみつ, ヤマザキ製パン 熟麦, マイプロテイン プロテインスプレッド (choc hazelnut flavour), ヤマザキ製パン 熟麦, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
2371 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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