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2965 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 220.28g | 炭水化物: 320.65g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 卵, 卵, セブンプレミアム 日光油揚げ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 味噌汁(ナス), いくら, うに, 卵, ご飯. 夕食: ヴェリタスブロイ, 野菜の天ぷら, 赤貝, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, アナゴ, うに, マグロの刺身, 蟹, 鯛, エビ, サッポロビール エビスビール, ヒラメ, マグロの刺身, 鯛の刺身, タコ. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, ヤマザキ製パン 熟麦, マイプロテイン プロテインスプレッド (choc hazelnut flavour), マイプロテイン チョコレートプロテインボール, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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