|
3068 kcal
|
脂質: 73.34g | たんぱく質: 186.45g | 炭水化物: 359.53g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 温泉卵, 絹ごし豆腐G, 卵, 温泉卵, 温泉卵, ご飯, いくら, うに. 夕食: ご飯, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 大辛, 焼酎, 日本酒G, マグロの刺身, とろろ, いくら, アサヒビール スーパードライ, 日清フーズ コツのいらない天ぷら粉. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 熟麦, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン プロテインスプレッド (choc hazelnut flavour), セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, マクドナルド ガムシロップ, ヤマザキ製パン 熟麦, マイプロテイン プロテインスプレッド (choc hazelnut flavour), マイプロテイン チョコレートプロテインボール, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
|