2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
|
1187 kcal
|
脂質: 34.31g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 133.80g.
朝食: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Albicocche e Pesche al Basilico, Fage Fruyo 0% Pesca, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Cannella. 昼食: Rummo BIO Integrale Penne Rigate , Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, NOA Hummus di Ceci. 夕食: Famiglia Bulleri Cime di Rapa Cotte al Naturale, Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Wasa Rosemary & Seasalt. 軽食/その他: Mirtilli, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Fage Total 0%, Pesca, Cannella. もっと...
|
|
1699 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|