2014年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 1日:
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2351 kcal
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脂質: 101.46g | たんぱく質: 79.88g | 炭水化物: 198.35g.
朝食: 吉野家 みそ汁, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 天下一品 こってりラーメン, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, キューピー タルタルソース, イカフライ, 卵, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 醤油, アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー). もっと...
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2587 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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