2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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2764 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 194.52g | 炭水化物: 349.39g.
朝食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cuties Clementines, Toll House Edible Cookie Dough, Carrots, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Pure Protein Chocolate Shake, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. 昼食: Kiwi Fruit, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blueberries, Honeydew Melons. 夕食: Sugared or Glazed Doughnuts . もっと...
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4327 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間, ボディービル - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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