2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1586 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 93.84g | 炭水化物: 95.75g.
朝食: Ener Bio Hafer Crunchy, Erdbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 昼食: Kresse, Aldi Spanischer Manchego, Ei, Aldi Nord Eismeer Garnelen. 夕食: Cocktailtomaten, Cucina Balsamico Creme, Grüner Blattsalat, Lidl Hass Avocado, Aldi Spanischer Manchego. 軽食/その他: Milka Schoko & Keks, Storck Knoppers Milch, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato. もっと...
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2638 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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