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⬆️ 3500
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100.8 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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3495 kcal
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脂質: 117.86g | たんぱく質: 173.94g | 炭水化物: 426.09g.
朝食: Milbona Rice Milk Dessert Cinnamon, Crunchy Peanut Butter, Cioccolato Fondente 74%, Latteria Latte Free From Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Cannella. 昼食: Melanzana, Peperoni, La Casina Saltimbocca, Salumeo Wurstel di Pollo e Tacchino. 夕食: Funghi Champignon, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Fusilli Integrali. 軽食/その他: Certossa Crackers Integrali, Banana. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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