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23.6
朝から1.4kg増量
3000kcal近く摂取した
体重が減っていくといいんだけど…
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46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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2973 kcal
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脂質: 90.19g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 428.11g.
朝食: バター, はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ, 森永乳業 加糖れん乳, アボカド, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, Pasco 超熟 8枚切り, バナナ, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, Quaker オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: 牛肉のステーキ, 鴨肉, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 冷や奴, タコ, マグロの刺身, 鯛の刺身, はなまるうどん えび天, かぼちゃの天ぷら, ご飯. 夕食: セブンイレブン 草もち, 無印良品 キンパ. 軽食/その他: セブンイレブン ポンデケージョ, セブンイレブン もちモチ米粉入りパン, フジパン シナモンロール. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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