2014年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 31日:
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1455 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 128.13g | 炭水化物: 155.10g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ファミリーマート 豚汁, チキンカツ 100, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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