2014年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 30日:
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2526 kcal
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脂質: 92.96g | たんぱく質: 109.72g | 炭水化物: 273.90g.
朝食: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. 夕食: New York The Original Texas Garlic Toast, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. 軽食/その他: Samuel Adams Boston Lager. もっと...
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3406 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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