2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1368 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 63.80g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Cannella, Nicks Fiber Syrup Miele. 昼食: Pane Integrale, Pomodorini Secchi, Avocado, Frullato di Frutta, Carote, Rapunzel Semi Misti, Salmone Affumicato, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. 夕食: Wasa Integrale, Funghi, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Succo di Limone, Osella Robiola. 軽食/その他: Innocent Lampo di Blu, Mela, Esselunga Yogurt Magro. もっと...
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1454 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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