2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1691 kcal
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脂質: 50.92g | たんぱく質: 63.34g | 炭水化物: 257.39g.
朝食: 과일 참외, 멘즈앤가서 무설탕 살구잼, 루어팍 가염버터, 통밀식빵, 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 혼합 견과류. 昼食: 락교, 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 알밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 계란초밥, 유부초밥, 장어초밥. 夕食: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아시아 배, 멘즈앤가서 무설탕 살구잼, 풀무원다논 그릭요거트, 통밀식빵, 루어팍 가염버터, 혼합 견과류. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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