|
Gestern musste Training ausfallen, musste notfallmäßig zum Tierarzt, gleich geht's wieder hin, vor der Arbeit 'schnell' 100km zum Reptilienspezialisten. Stresslevel ist extrem hoch, aber hab keinen Heißhunger aus Süßes wie sonst oft bei Stress, immerhin etwas.
|
94.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
|
1527 kcal
|
脂質: 82.54g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 115.71g.
朝食: Ener Bio Hafer Crunchy, Milsani Naturjoghurt 1,5%. 昼食: Cucina Balsamico Creme, Lidl Hass Avocado, Salakis Feta Light, Lidl Salatgurke, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten. 夕食: Naturgut Bio-Vollkorn Couscous aus Vollkornweizen, Rapsöl, Zwiebeln, Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar Flakes, Rinderhackfleisch, Zucchini. 軽食/その他: Erdbeeren, Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|