2014年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 29日:
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2172 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 143.53g | 炭水化物: 262.65g.
朝食: デイプラス 天然酵母パン ブルーベリー味, Bio Plain Zero Fat. 昼食: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 紀文 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）, ガトーショコラ８０ｸﾞﾗﾑ, マグロの刺身, はなまるうどん かけ(中). 夕食: 麻婆ルー, 木綿豆腐, ベイシア チーズささみカツ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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