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体脂肪率18.0%
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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2520 kcal
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脂質: 91.91g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 247.79g.
朝食: たい焼き, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ サラダチキン ３種のおかず ごまだれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ローソン ジューシー焼餃子, ローソン 焼餃子. 軽食/その他: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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