2021年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
|
1332 kcal
|
脂質: 38.22g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 185.06g.
朝食: Noce Moscata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè, Adez Latte di Mandorla, Ricotta di Bufala. 昼食: Cavolo Rosso, Mango, Salmone, Orogel Soia Edamame, Avocado, Conad Riso Basmati, Pane Comune, Pomodorini, Insalata Mista Verde. 夕食: Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Olive Nere, Carote, Pomodori, Verza, Fragole, Zucchero, Merluzzo Dell'atlantico, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 軽食/その他: Lietta Caramella Propoli, Guacamole, Patatine Tortilla di Mais, Fragole, Esselunga Yogurt Magro. もっと...
|
|
1724 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|