2014年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 28日:
|
2396 kcal
|
脂質: 75.10g | たんぱく質: 141.84g | 炭水化物: 227.30g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ハマダコンフェクト バランスパワー ブルーベリー味, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: はなまるうどん 野菜かき揚げ, 小諸そば もりそば, 白米（中粒、調理済み）, 卵, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: 炊き込みご飯, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|