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ランニング30ウォーキング30
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44.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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559 kcal
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脂質: 16.39g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 78.16g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バナナ, おからパンケーキ. 昼食: 奇跡のおから, 卵白, マルコメ 大豆のお肉ミンチタイプ, 東海漬物 キムチ こくうま, イオン株式会社 キャベツの千切り, 枝豆. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きゅうり, イオン株式会社 キャベツの千切り, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ. もっと...
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1397 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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